早吸吮、勤喂奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。即使母乳還沒(méi)有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次后也會(huì)開(kāi)始分泌乳汁。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來(lái)貯存，讓乳房排空，這樣才能產(chǎn)生更多的乳汁。否則乳房老是漲著，奶就憋回去了。
增加營(yíng)養(yǎng)量，多吃含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時(shí)湯類(lèi)食物也必不可少。產(chǎn)后常喝的催乳湯有以下兩種：
1、氣血虛弱、乳汁不足的媽媽?zhuān)m宜選擇食用豬蹄、鯽魚(yú)、魚(yú)頭、花生、羊蹄、黃豆、豆腐、赤豆等食物。
2、乳房脹滿、乳腺不通而缺少母乳的媽媽?zhuān)蛇x絲瓜、莧菜、芹菜、萵筍、番木瓜等食用，有疏肝行氣、通絡(luò)下乳的作用。
媽媽產(chǎn)后要注意愉快心情：精神因素對(duì)產(chǎn)后泌乳有一定的影響。因此，媽媽在產(chǎn)后要注意保持好心情，暫且忘掉煩惱，把家務(wù)先扔在腦后，充分地休養(yǎng)身體，精神上的振奮和愉悅會(huì)促使體內(nèi)的催乳素水平增高，從而使奶水盡快增多。媽媽不要總是對(duì)寶寶是否吃飽、是否發(fā)育正常等問(wèn)題過(guò)多地?fù)?dān)心，這樣反而使心情變得更差，奶水自然就分泌得更少了。
3、對(duì)乳房進(jìn)行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將濕熱毛巾覆蓋在左右乳房上，兩手掌輕輕地按住乳頭及乳暈，按順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较虬茨?0—15分鐘。這種刺激，可以引起腦垂體釋放催產(chǎn)素，促進(jìn)奶水的分泌。
其他治療方案：媽媽最好是通過(guò)以上自然的方法使乳汁充沛，如果試用了以上方法還是沒(méi)有使奶水充足的話，媽媽也可以服用一些中藥或配合針灸治療。
當(dāng)然了，如果媽媽采用了各種方法后，奶水依然無(wú)法增多，也可以給寶寶選擇合適的配方奶粉來(lái)進(jìn)行混合喂養(yǎng)。
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